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도서요약
 
서적 : 210권 / 5페이지
 
  다이어트는 운동 1할, 식...
  모리 다쿠로/이다미디어
 
  오랫동안 다이어트를 지도하면서 경험한 다이어트 노하우를 정리한 책이다. 다이어트는 생활화가 중요하고, 비만의 원인을 제거하는 식습관 개선과 이것을 실천하는 강한 정신력만 있으면 누구나 성공할 수 있다고 강조한다.
 
  건강 솔루션 비타민 D
  마이클 홀릭/푸른솔
 
  비타민 D에 관한 정보를 일관성 있게 정리한 흥미롭고도 설득력 있는 책이다. 비타민 D 결핍을 해결하기 위한 3단계 방안으로, 분별 있는 햇빛 노출, 비타민 D와 병용하는 칼슘의 섭취 그리고 보충제의 복용을 제안한다.
  굿바이, 스트레스
  이동환/스타리치북스
 
  이 책은 우리의 생활과 밀접하게 관련된 스트레스를 어떻게 관리해야 하는 것이며, 성과와 어떻게 연결시킬 수 있을지에 대해 소개한다. 또한 긍정적인 마음의 근육을 키워 스트레스를 통해 새로운 에너지를 얻을 수 있도록 도와준다.
 
  대한민국 의료 커넥션
  서한기/바다출판사
 
  보건복지 전문기자인 저자가 오랜 취재와 분석을 통해 의료 상업화의 주범은 제약회사, 병원, 보건 당국이라는 것을 밝히며, 이를 뒷받침해주는 풍부한 사례를 제시한다. 이를 통해 의료계에 만연한 시장만능주의를 파악할 수 있다.
 
  이희성/씽크스마트
 
  전직 복싱선수인 저자의 경험을 바탕으로 뱃살 없이 사는 방법을 알려준다. 몸과 마음의 균형이라는 관점에서 제대로 먹고, 일상에서 몸을 골고루 움직이며, 절제와 감사의 마음을 지니며 건강하게 살 수 있도록 도와준다.
 
  치매, 이길 수 있는 전쟁
  안준용 외/비타북스
 
  자가진단에서 예방 및 치료, 치매 환자를 돌보는 올바른 방법까지 치매가 두려운 사람들이 반드시 알아야 할 내용을 총망라한 책이다. 또한 치매 환자의 마음 읽기, 치매를 예방하기 위해 취해야 할 습관 등을 소개한다.
  신비한 물 치료 건강법
  F. 뱃맨겔.../중앙생활사
 
  이 책은 세계적인 명의인 저자가 소개하는 신비한 물 치료법이다. 암, 비만, 우울증 치료법을 비롯해 당뇨병, 천식, 심장마비, 뇌졸중, 스트레스, 불면증, 피부노화, 백혈병 등 각종 질병 예방법을 알기 쉽게 알려준다.
 
  약을 버리고 몸을 바꿔라
  조병식/비타북스
 
  우리는 스스로 회복할 수 있는 능력, 즉 ‘자연치유력’을 지니고 있는데 이는 그 어떤 약물보다도 강력한 효과가 있다. 이 책은 자연치유력이 100% 발휘될 수 있도록 몸을 근본적으로 바꾸는 ‘해독·재생요법’을 소개한다.
  허리만 펴도 다이어트
  기즈 다다아.../한빛라이프
 
  이 책은 거북목, 굽은 어깨처럼 잘못된 자세로 고통받고 있는 사람에게 증상별 맞춤 스트레칭 프로그램을 권한다. 언제 어디서든 쉽게 따라 할 수 있으며, 꾸준히 반복하다 보면 어느 순간 통증이 싹 사라질 것이다.
 
  왜 우리는 전통 음식을 먹...
  캐서린 섀너.../에코리브르
 
  현대인에게 흔히 나타나는 증상을 겪지 않고 건강을 유지할 수 있는 방법을 설명한 책이다. 최신 생리학 및 유전학 연구를 통해 우리 가족의 건강이 왜 음식에 달려 있는지, 전통 음식이 왜 우리 몸에 절대적으로 필요한지 말한다.
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