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- AM9:00 ~ PM6:00
- 점심 12:00 ~13:00
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지금, 인생의 체력을 길러... |
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제니퍼 애슈.../북라이프
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이 책은 인생의 12가지 필수 습관을 기르기 위한 명랑 도전기다. 저자는 수많은 팔로워와 함께 매달 금주, 플랭크와 팔굽혀펴기, 명상, 채식, 더 많이 걷기, 디지털단식, 더 많이 웃기 등 각 달의 주제를 정해 도전했다. |
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건강수명 100세 |
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김혜성/파라사이언스
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이 책은 평균 수명이 100세를 넘는 호모 헌드레드 시대를 축복으로 맞기 위해 건강수명을 늘려야 한다고 지적하면서, 건강수명이 줄어드는 원인을 파헤치고 그에 대한 우리의 대처법을 구체적으로 제시한다. |
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신의 선물 신선줄기세포 |
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정성일/밀리언서재
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고령화사회를 맞이한 시점에 준비가 안 된 상태에서 자신에게 닥치는 노화와 질병에 대해서 최소한 준비할 수 있는 개인건강 준비시대가 온다. 건강하게 살기 위해서는 줄기세포를 건강 쪽에서 발전된 치료법을 많이 개발해내고 있다. |
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병인 |
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이혁재/나비의활주로
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병을 근본적으로 치료하려면 그 병이 발생한 이유, 즉 그 병인을 찾아내 고쳐나가야 한다. 병인이란 우리 몸에서 발생하는 모든 질병이 ‘잘못된 습관과 환경’에서 비롯된 것이라는 대명제에서 시작한다. |
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코골이 수면무호흡 수술 안... |
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황청풍/아마존북스
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저자는 코골이가 심해지면 산소 결핍과 숙면을 방해하여 건강 유지 시스템을 망가뜨린다고 경고하면서 코골이와 수면무호흡증의 다양한 원인과 방지를 위한 노력 그리고 완화 방법 등을 소개한다. |
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늙지 않는 뇌 사용설명서 |
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가토 도시노.../이새
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이 책은 늙지 않는 뇌, ‘나이 들어서도 계속 성장하는 뇌’를 만들기 위해 우리가 일상에서 할 수 있는 일이 무엇인지 구체적으로 소개함으로써, 50세 이후 펼쳐질 제2의 인생을 더 즐겁고 더 활기차게 살도록 돕는다. |
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맨발걷기의 기적 |
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박동창/시간여행
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이 책은 저자가 확립한 맨발걷기의 이론과 직접 개발한 7가지 맨발걸음을 가르치고 실천하며, 단지 맨발로 걸었을 뿐인데도 성인병은 물론 수술로도 치유되지 않던 각종 병이 낫는 사례를 소개한다. |
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스킨케어 바이블 |
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안잘리 마토/윌북
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20대 중후반까지 여드름으로 크게 고생한 뒤 피부과 의사가 된 저자는 외래환자 클리닉에서 만나는 환자들의 질문에 영감을 얻어 펴낸 이 책에 피부와 스킨케어에 대한 양질의 조언만을 골라 담아 정리했다. |
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헬시 홈 |
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마이런 웬츠.../푸른솔
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일반적인 가정집에서 일상 용품이나 편리함을 위한 도구들로 인해 야기되는 놀라운 건강상의 위험을 다루고 있는 이 책은 현대인 대부분의 집 안에 존재하는 독성 물질의 치명적인 위험성을 경고하고 있다. |
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나이듦의 반전 |
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에릭 B. .../파라사이언스
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임상교수이자 의사이며 의료 관련 행정가이기도 한 라슨 박사와 건강 저널리스트인 데클레어는 이 책에서 장애를 줄이고 활동적인 삶을 유지하면서도 건강하게 늙어가는 방법을 과학적으로 제시한다. |
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