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- AM9:00 ~ PM6:00
- 점심 12:00 ~13:00
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에이징 브레인 |
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티머시 R..../CUP
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어떻게 활력과 건강과 독립과 자율을 지키고 세월의 파괴력을 늦출 것인가? 저자는 이런 질문으로 뇌 건강에 대한 수백 편의 논문과 자료들을 연구하고 탐구하여 뇌를 더욱 건강하고 생생하게 유지할 수 있는 방법을 찾아냈다. |
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치매, 제대로 알아야 두려... |
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와다 히데키/리스컴
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이 책은 주제별로 제시하는 총 30가지의 Q&A를 통해 치매에 대해 속 시원히 다루고 있다. 식사, 운동, 생활습관 등 실생활에서 바로 적용 가능한 예방법을 제시해 현실에서 꼭 필요한 지침서이기도 하다. |
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지금, 인생의 체력을 길러... |
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제니퍼 애슈.../북라이프
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이 책은 인생의 12가지 필수 습관을 기르기 위한 명랑 도전기다. 저자는 수많은 팔로워와 함께 매달 금주, 플랭크와 팔굽혀펴기, 명상, 채식, 더 많이 걷기, 디지털단식, 더 많이 웃기 등 각 달의 주제를 정해 도전했다. |
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건강수명 100세 |
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김혜성/파라사이언스
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이 책은 평균 수명이 100세를 넘는 호모 헌드레드 시대를 축복으로 맞기 위해 건강수명을 늘려야 한다고 지적하면서, 건강수명이 줄어드는 원인을 파헤치고 그에 대한 우리의 대처법을 구체적으로 제시한다. |
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신의 선물 신선줄기세포 |
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정성일/밀리언서재
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고령화사회를 맞이한 시점에 준비가 안 된 상태에서 자신에게 닥치는 노화와 질병에 대해서 최소한 준비할 수 있는 개인건강 준비시대가 온다. 건강하게 살기 위해서는 줄기세포를 건강 쪽에서 발전된 치료법을 많이 개발해내고 있다. |
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병인 |
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이혁재/나비의활주로
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병을 근본적으로 치료하려면 그 병이 발생한 이유, 즉 그 병인을 찾아내 고쳐나가야 한다. 병인이란 우리 몸에서 발생하는 모든 질병이 ‘잘못된 습관과 환경’에서 비롯된 것이라는 대명제에서 시작한다. |
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코골이 수면무호흡 수술 안... |
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황청풍/아마존북스
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저자는 코골이가 심해지면 산소 결핍과 숙면을 방해하여 건강 유지 시스템을 망가뜨린다고 경고하면서 코골이와 수면무호흡증의 다양한 원인과 방지를 위한 노력 그리고 완화 방법 등을 소개한다. |
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늙지 않는 뇌 사용설명서 |
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가토 도시노.../이새
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이 책은 늙지 않는 뇌, ‘나이 들어서도 계속 성장하는 뇌’를 만들기 위해 우리가 일상에서 할 수 있는 일이 무엇인지 구체적으로 소개함으로써, 50세 이후 펼쳐질 제2의 인생을 더 즐겁고 더 활기차게 살도록 돕는다. |
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맨발걷기의 기적 |
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박동창/시간여행
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이 책은 저자가 확립한 맨발걷기의 이론과 직접 개발한 7가지 맨발걸음을 가르치고 실천하며, 단지 맨발로 걸었을 뿐인데도 성인병은 물론 수술로도 치유되지 않던 각종 병이 낫는 사례를 소개한다. |
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스킨케어 바이블 |
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안잘리 마토/윌북
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20대 중후반까지 여드름으로 크게 고생한 뒤 피부과 의사가 된 저자는 외래환자 클리닉에서 만나는 환자들의 질문에 영감을 얻어 펴낸 이 책에 피부와 스킨케어에 대한 양질의 조언만을 골라 담아 정리했다. |
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