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    • 하버드 집중력 수업
    • 저자
      장성난, 단스충, 왕즈신
    • 출판사
      더봄
    • 재고수량
      200권 중 0권 남았습니다.
    • 정가
      18,000원
    • 지금 신청하시면 5영업일 이내 받아보실 수 있습니다.
    • 품절 

  • AI 시대에 가장 필요한 능력은 바로 고도의 집중력!

    최근 들어 급격히 집중력이 떨어진다고 느끼는 분들이 많을 것이다. 나이를 먹은 탓일까? 그렇다면 한창 젊은 사람들이나 어린이들의 경우는 어떨까? 아마도 남녀노소를 막론하고 예외가 없을 것이다. 가히 디지털 혁명이라고 할 만큼 발전한 현대사회에서는 시시때때로 알림을 보내는 유튜브, 블로그, SNS, 휴대전화 등 집중력을 방해하고 주의력을 분산시키는 요소들이 너무나 많다. 실제로 마이크로소프트에서 2,000여 명을 대상으로 주의력 테스트를 해 보니, 인터넷이 발달하기 시작한 2000년 이후로 인간의 주의력 지속 시간은 평균 21초에서 8초로 감소했다는 놀라운 결과가 나왔다고 한다. 그 만큼 디지털 기기의 발달이 인간의 뇌에 큰 영향을 미치고 있는 것이다.
    이 책에서 저자들은 이런 사실을 지적하며, 디지털 시대를 사는 사람들은 마음가짐을 새로이 하는 개인의 의지나 노력만으로는 집중력과 주의력을 향상시킬 수 없다고 지적한다. 그렇다고 단순히 감정과 감성에 호소하거나 끈기와 인내심을 가져야 한다고 강조하는 것에 그치지 않고, 과학적이고 체계적인 방법을 동원해야 집중력을 강화할 수 있다고 주장한다. 그 방법이 바로 ‘무아지경의 집중력’을 만들 수 있는 Me? 모델이다.
    하버드대 출신의 교육전문가와 공학박사의 협업을 통해 개발된 Me? 모델은 몸과 뇌를 개선하고, 집중력을 향상시키는 데 도움이 되는 실용적인 방법이다. 게다가 저자들은 방법을 설명하는 것에 그치지 않고, 실제로 Me? 모델을 실천해 학문적 성취를 거둔 아이비리그 명문대 학생들의 생생한 사례를 소개해서 더욱 믿음이 간다. 더불어 심리 테스트처럼 재미난 집중력, 주의력 테스트 등을 다양하게 곁들여 재미와 실용성을 동시에 잡았다.

    하버드대 수재들이 개발한 집중력 키우기 21일 프로젝트

    Me? 모델은 하버드대학의 우수한 학생들이 개발한 집중력 키우기 모델이다. 이 책에서는 아이비리그 출신 다섯 명의 인터뷰 내용을 담고 있는데, 이들의 스토리는 Me? 집중력 모델의 각 요소를 중심으로 전개된다. 가정환경, 성장배경, 유학 경험과 함께 그들의 부모님이 자녀 교육을 위해 어떤 역할을 했는지도 소개한다. 그리고 문제에 직면했을 때 자신의 꿈을 실현하기 위해 어떻게 자신을 업그레이드했는지도 공개한다.
    이 책에서 소개한 학생들의 공부법과 성장 과정은 자기계발을 원하는 학생, 직장인이 참고할 수 있고, 자녀를 성장시키고 싶은 부모님들에게도 참고용으로 큰 도움이 된다. 또한 책에서 소개한 집중력을 키울 수 있는 효과적인 방법을 토대로 독자들은 각자 연습을 통해 뇌의 유연성을 키울 수 있다. 집중력 향상에 관심이 있다면 일독을 권하며, 책에서 안내하고 있는 대로 실제 생활에 적용하여 훈련을 해보기를 권한다. 도전해 보라. 최고의 인재로 거듭나고, 상상하던 미래가 현실이 되어 눈앞에 펼쳐질 것이다.

    성장형 마인드셋(Growth Mindset) : 능력은 키울 수 있다는 사실을 믿어라
    감정 관리법(Emotion) : 훌륭한 사람은 절대 감정에 휘둘리지 않는다
    시간 관리법(Efficiency) : 비능률적 부지런함과 작별하기
    에너지 관리법(Energy) : 최고의 컨디션 유지하기
    방해 요소 배제법(Elimination) : 쾌도난마(快刀亂麻)
    뇌전도(EGG)와 뉴로피드백 훈련 : 마음과 뇌가 일치하는 최적의 상태

    □ 추천사

    이 책은 집중력 훈련의 높은 수준과 권위를 갖는 동시에 학구파들의 방식을 독자들도 따라할 수 있게 해준다. 그들이 말하는 ‘집중’은 추상적인 개념에 불과한 것이 아니라 실생활에 적용할 수 있는 실천 과정이다. 학구파들이 한 걸음씩 걸어온 그 길은 앞으로 당신이 걸어갈 길이기도 하다. 학구파들이 밟아온 과정과 경험은 당신이 이 길을 걸어가는 데 필요한 표지판과 등불이 될 것이다. 더 유익하고 실용적인 학습 방법을 알고 싶거나, 평생 학습과 지속적인 발전을 원한다면 이 책이 당신이 걷고자 하는 길을 밝혀주는 빛과 같은 역할을 담당할 것이다. Me? 모델과 집중력 키우기 21일 프로젝트를 하나로 합쳐 자신의 것으로 만든다면 당신도 ‘집중’하는 능력을 충분히 얻을 수 있다.

    저자 소개
    - 장성난

    하버드대 교육대학원 석사. 뛰어난 성적으로 2016년 ‘글로벌 대학생 노벨상’으로 불리는 로즈 장학금(Rhodes scholarship)을 받았다. 2012년 중국의 비정부 교육기구인 ‘Youth Power’를 설립하여 300여 학교, 5천여 명에 이르는 학생들을 위해 사회 혁신과 리더십 트레이닝 과정을 개설했다.

    - 단스충

    하버드대 공학박사로, 하버드대 중국유학생연합회 회장을 역임한 바 있다. 맥킨지&컴퍼니 컨설턴트로 일하면서, 자신의 컨설턴트 팀과 함께 500대 기업의 전략 수립을 담당했다. 신소재공학, 3D 프린터 분야의 전문지에 16편의 논문을 발표했으며, 미국과 중국에 여러 건의 특허권을 보유하고 있다.

    - 왕즈신

    하버드대 언어교육학 석사. 중국 최고의 어학그룹 ‘신둥팡’ 영어강사로 활약했다. 중국 푸단대학 재학 당시 국제 주요 정계인사 통역 및 가이드를 담당했고, 하버드대 교육대학원 재학 당시에는 여름방학 온라인 과정을 개설했다.