| 문제 |
탁월한 삶을 살고 있는 사람들의 비밀은 ‘1퍼센트 해법’에 있다. 그들은 작지만 끊임없는 개선만이 성공으로 향하는 길임을 본능과 경험을 통해 알고서 이 방법을 실행한다. 다행히 1퍼센트 해법은 별다른 거부감을 느끼지 않고서도 배울 수 있다. 1퍼센트 해법의 가장 중요한 목표는 완벽을 추구하거나 최고가 되는 것이 아니라 오늘보다 더 나은 내일을 사는 것이기 때문이다. 다음은 1퍼센트 해법의 숨은 비밀을 소개한 것이다. 잘못된 내용은 무엇인가?
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| 지문 |
① 아무리 작은 일이라도 일단 시작한다. 동기가 행동을 시작하게도 하지만 역으로 행동이 동기를 부여할 수 있다. 동기를 키우는 가장 좋은 방법은 행동을 더 많이 하는 것이다.
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② 하는 일에서 올바른 작은 변화 하나를 찾아서 실행한다. 작은 행동의 변화 하나가 지렛대 효과를 발휘해 커다란 결과를 낳을 수 있다.
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③ 눈앞의 일에만 골몰해 하루를 마치지 말고 잘하고 싶은 한 가지 일을 정해(성과 향상을 위해 특별히 계획된 연습이면 좋다) 시간과 노력을 쏟는다. 바꾸고 싶은 습관이나 어떤 일을 하는 방법 등 작지만 구체적인 변화 한 가지를 선택해 최소한 한 달 정도 적응하면 뇌는 새로운 연결을 만들어 재구성 된다.
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④ 하루 일과 중 휴식 시간은 반드시 뺀다. 쉬는 것은 낭비다. 자신을 끊임없이 몰아부쳐야만 성과가 나온다.
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| 힌트 |
스트레스에서 벗어나 활력을 되찾고 에너지를 재충전 하려면 적절한 휴식과 운동, 식사가 중요합니다.
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