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| 도서명 |
존 카밧진의 마음챙김 명상 |
| 작성자 |
201002270875 |
조회수 |
945 |
추천수 |
0 |
작성일 |
2013.02.18 |
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| 마음챙김(mindfulness) 명상은 정신적인 게으름과 무감각을 극복하기 위해 주의력과 자각 수준을 높이는 명상법으로, 본래 종교적인 수행을 위한 것이었다. 하지만 정신적인 게으름을 극복하고 항상 주의 깊게 깨어 있는 상태를 유지하는 것은, 종교를 떠나 정신의학적인 면에서 보더라도 모든 사람에게 실제로 아주 유익한 일이다. |
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| 존 카밧진의 마음챙김 명상 |
| 존 카밧진 / 물푸레 |
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| 자신의 내면을 통해 참된 나를 발견하고, 행복을 이끌어내는 책이다. “우리는 할 수 있다”는 마음속 울림을 찾아내고, 기회와 풍부한 가능성을 강조한다. |
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