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| 도서명 |
존 카밧진의 마음챙김 명상 |
| 작성자 |
201005120223 |
조회수 |
919 |
추천수 |
1 |
작성일 |
2013.03.13 |
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마음챙김을 수행하기 위해 평소의 생활방식을 벗어나거나 특별한 장소를 찾지 않아도 되며, 그저 고요와 침묵을 위한 그리고 이른바 무위를 위한 시간을 조금 내고서 당신의 호흡에 마음을 맞추는 것으로 충분하다고 합니다.
지금 이순간에 집중하는 호흡법을 통해 몸과 마음이 치유되는 것을 체험하게 됩니다. |
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| 존 카밧진의 마음챙김 명상 |
| 존 카밧진 / 물푸레 |
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| 자신의 내면을 통해 참된 나를 발견하고, 행복을 이끌어내는 책이다. “우리는 할 수 있다”는 마음속 울림을 찾아내고, 기회와 풍부한 가능성을 강조한다. |
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