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| 제목 |
꽃미남 체육관. 모두 건강관리 합시다! |
| 작성자 |
parkle |
작성일 |
2013년 09월 18일 |
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리뷰 인터넷서점: yes24
리뷰 URL : http://blog.yes24.com/document/7402213
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전문적인 헬스나 근육만들기보다는 오랜시간 체력관리를 위한 운동을 해왔던 터라,
좀더 체계적이고 전문적인 지식을 얻어서 효과적으로 운동을 해볼 생각으로 책을 구입했습니다.
평소에 러닝머신이나 가벼운 웨이트 트레이닝은 했었는데,
운동을 하면서도 내가 운동을 올바르게 잘 하고 있는건지 스스로 의심스러울 때도 많았는데
이번에 이책을 통해서 운동을 어떻게 체계적으로 잘 할 수 있는지 도움이 되었네요.
운동을 하면서 챙겨야 할 것들을 독자들이 쉽게 알아보고 이해할 수 있도록
축구에 비유한 것 등 독자가 쉽게 다가갈 수 있도록 노력한 흔적이 느껴집니다.
그리고 부위별로 운동 방식을 친절한 설명과 함께 세부적으로 묘사하고 있어서
원하는 부위의 운동을 집중적으로 골라서 할 수도 있는 점도 좋은 듯 합니다.
또한 저자가 직접 트레이닝을 지도한 연예인을 실제 사례로 트레이닝 법을
서술하고 있는 점이 독자에게는 동기 부여와 함께 흥미를 유발하는 것 같습니다.
특히 연예인 사례를 고를 때도 운동 부위별로 대표적인 연예인을 선별하신 것 같아
좀더 다양한 운동 방법을 보여주고자 노력하신 흔적이 느껴집니다.
다만, 조금 아쉬운 것은 용어 등에 대한 설명이 작은 주석 등으로 보충이 되어 있다면
운동에 관한 책을 처음 접하는 분들에게 좀더 도움이 될 것 같습니다.
그리고 운동 방식별 운동 사이클 요약 같은 것도 제공되면 더 좋을 것 같습니다.
현대인이 아무래도 운동 부족이 심각한데,
이 책을 통해서 건강관리도 하면서 몸짱이 되는 그날까지 다들 열심히 운동하시길~!! ^^ |
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