북코스모스

희망 ː 변화 ː 변화 ː 스토리

실용/교양

오디오북 : 151권 / 9페이지

최강의 단식

데이브 아스프리 / 북라이프

금주는 술을 멀리하는 것이고 명상은 생각을 멀리하는 것이다. 이 모두가 단식 행위다. 하지만 이 놀랍도록 간단하고 자연스러운 행위를 통해 우리는 체중을 감량하고 염증을 해결하며 내적 충만함을 얻을 수 있다.

하버드 건강 습관

다카하시 사카에 / 이너북

하버드 의대에서 연구하고, 30년 경력을 지닌 정신과 의사가 건강한 몸과 마음을 꾸려가는 비법을 공개했다. 이 책은 마음 전문가가 바라보는 몸과 마음의 관계를 통해 건강한 습관을 만들어 먼저 몸을 고치는 책이다.

1년에 10억 버는 방구석 비즈니스

라이언 대니얼 모런 / 비즈니스북스

이 책은 온라인 쇼핑의 시대에 초보 사업가의 눈높이에서 사업 아이템을 실제 제품으로 완성시키는 것부터 판매를 일으키고 충성 고객을 만들어 작은 시장을 장악하는 브랜드가 되기까지 모든 과정을 담고 있다.

거절당한 순간 영업은 시작된다

엘머 레터만 / 와일드북

이 책은 많은 사람들에게 영업을 이해하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 그 실천 노하우를 자신의 영업기술에 적용해 목적을 달성하게 해주는 것은 물론 제2의 인생을 사는 데에도 커다란 도움이 될 것이다.

에이징 브레인

티머시 R. 제닝스 / CUP

어떻게 활력과 건강과 독립과 자율을 지키고 세월의 파괴력을 늦출 것인가? 저자는 이런 질문으로 뇌 건강에 대한 수백 편의 논문과 자료들을 연구하고 탐구하여 뇌를 더욱 건강하고 생생하게 유지할 수 있는 방법을 찾아냈다.

치매, 제대로 알아야 두려움에서 벗어날 수 있다

와다 히데키 / 리스컴

이 책은 주제별로 제시하는 총 30가지의 Q&A를 통해 치매에 대해 속 시원히 다루고 있다. 식사, 운동, 생활습관 등 실생활에서 바로 적용 가능한 예방법을 제시해 현실에서 꼭 필요한 지침서이기도 하다.

건강수명 100세

김혜성 / 파라사이언스

이 책은 평균 수명이 100세를 넘는 호모 헌드레드 시대를 축복으로 맞기 위해 건강수명을 늘려야 한다고 지적하면서, 건강수명이 줄어드는 원인을 파헤치고 그에 대한 우리의 대처법을 구체적으로 제시한다.