▣ 저자 윤유리 영국 로펌 Brabners의 파트너이자 영국 변호사(Solicitor), 회계사, 세무사로 활동하고 있다. 아시아나항공, 영국항공 승무원으로 시작해 영국에서 변호사·회계사·세무사 자격을 모두 취득하고, 로펌 파트너 자리에 올랐다. 이런 독특한 커리어는 “한계를 넘는 방법은 노력이 아니라 존재 상태를 바꾸는 것”이라는 저자의 철학을 그대로 증명한다. 국제 조세·기업 구조·부동산·M&A라는 자본주의의 가장 복잡한 영역에서 저자는 수천 건의 프로젝트를 이끌며 구조적인 사고력을 쌓았다. 또한 완전히 붕괴된 자신의 삶을 되찾는 과정에서 깊은 영적 통찰을 경험했다. 그래서 저자는 현실성과 영성을 동시에 실천할 수 있는 의식 확장 시스템, 어번던스 코드를 완성했다.
▣ Short Summary 최근 통계에 따르면, 우리나라 직장인 중 39.3%가 미래에 대한 불안감으로 스트레스를 받고 있다고 응답했다. 현대인들은 외적인 성취와 타인과의 비교 속에서 불안과 스트레스를 경험하고 있으며, 특히 커리어, 육아, 자아실현 사이의 균형을 고민하는 이들이 많다. 이러한 배경 속에서 이 책은 내면의 힘을 통해 삶을 창조하도록 돕는 새로운 성공 방식을 제시한다.
저자는 아시아나항공 승무원에서 사회생활을 시작해 영국항공 정리해고 후 인생의 전환점을 맞았다. 영국에서 MBA와 로스쿨을 마친 후 변호사, 회계사, 세무사 자격증을 모두 취득하여 커리어를 쌓았다. 커리어의 정점에 도달했음에도 진정한 자신을 찾는 여정에서 명상을 만났고, 명상을 삶의 방향과 커리어를 디자인하는 도구로 사용하며 새로운 성공 방식을 발견했다.
이 책은 명상을 단순한 마음 챙김이나 치유의 도구로 보지 않는다. 대신, 명상을 논리와 직관을 연결하고, 감정과 생각을 다스리며, 커리어와 삶 전체의 균형을 이루고 지속적인 성장을 창조하는 ‘실전 시스템’이라는 새로운 개념으로 접근한다. 이 책은 감정 다스림>자기 통찰>커리어 확장으로 이어지는 전환의 구조를 제공하며, 존재, 감정, 커리어, 삶의 의미 전체를 설계하는 통합적 접근법을 제시하는 것이 특징이다. 이는 단순한 자기계발을 넘어, 내면을 정비하고 루틴을 자기정체성과 연결시켜 삶의 방향 자체를 바꾸는 힘을 독자에게 선사한다. 이 책이 독자에게 전하고자 하는 핵심 메시지는 우리는 모두 연결되어 있으며 이미 온전하므로 원하는 삶을 누릴 권리가 있다는 것이다.
이 책은 독자가 내면의 안정과 외적 성공을 조화롭게 만드는 전략을 실천할 수 있도록 체계적인 5단계 구조로 구성되어 있다. 특히 20년 차 영국 변호사의 생생한 실전 경험을 바탕으로, 명상을 통한 통찰력과 집중력으로 복잡한 법률 자문을 해결한 실제 사례 등이 담겨 있다. 아울러 저자의 생생한 경험을 바탕으로 누구나 따라 할 수 있는 명상 루틴을 제시하여, 독자들이 내면의 단단함을 길러 지속 가능한 변화를 만들도록 돕는다. “더 이상 힘겹게 살지 마라. 우주는 당신 안에 있으며, 우리는 모두 연결되어 있다. 잠들어 있던 당신의 본질을 깨우는 순간 삶은 풍요롭고 자유로워진다.”
▣ 차례 추천사: 프롤로그: ‘어떻게’가 아니라 ‘누구로’ 살아가는지가 모든 것을 결정한다
1장 왜 명상이었을까? 2장 변화는 내면에서 시작된다 3장 삶을 바꾸는 명상의 힘 4장 성공을 설계하는 마음의 기술 5장 삶을 바꾸는 가장 작은 습관
