▣ 저 자 데이비드 폰타나 『꿈의 비밀 언어』『상징의 비밀 언어』『명상의 요소』『명상자 지침서』『도시의 연꽃』등을 비롯해, 그가 저술한 수많은 책들은 전 세계 20개 언어로 번역되었다. 심리학 박사이자 저명한 심리학자, 그리고 영국 심리학회 회원이기도 한 데이비드 폰타나는 현재 영국 카디프 대학의 특별 방문 교수로 재직 중이며, 포르투갈의 여러 대학에서 강의를 하고 있다. 25년 넘는 동안 명상 수행을 한 학생이자 교수로서, 수많은 나라의 전통적인 명상 스승들과 더불어 연구를 해왔다. 그는 대학에서 강의를 하는 외에도, 명상 워크숍과 세미나를 열고 있으며 명상을 주제로 한 방송에도 자주 출연하고 있다. ▣ 역 자 박주미 이화여자대학교 영어교육과를 졸업하고, 이화여자대학교 통역번역대학원 한영 번역과를 졸업하였다. 현재 전문 번역가로 활동중이다. 주요 역서로는『토미와 오스카 1, 2』『미 국가안보국 NSA 1』『그래, 난 못된 여자다』등 다수가 있다.
▣ Short Summary 마음의 번잡함에서 벗어나기 위한 쉽고도 체계적인 명상법을 소개하는 이 책은 25년 동안 저자가 직접 체험한 명상법을 실용적인 프로그램으로 체계화해 간단하고 명쾌하게 소개하고 있다. 독특한 삽화를 곁들인 실용적이고 쉬운 명상 가이드로, 선불교에서 도교에 이르기까지 명상의 위대한 전통들과 전 세계 수많은 문화권에서 오랜 세월에 걸쳐 수립된 다양한 명상 기법들이 소개되어 있다. 마음을 가라앉히고 나날의 삶을 정확하게 바라보며, 다른 이들을 배려할 수 있는 여유를 되찾아 주는 명상에 이르는 길을 알려주는 책이다.
▣ 차 례 서문 이 책을 효율적으로 이용하려면
제1부 관문 제1장 끝이 없는 길 제2장 입구 제3장 명상의 필수요소
제2부 관문 너머 제1장 위대한 전통들 제2장 영상과 소리 제3장 역설의 힘 제4장 외부적 한계 결론
