스태미나 부족이 허리병을 부른다

40대 이후의 중년들이 사우나 속에서 억지로 참으며 땀을 내는 것이 무척 안쓰러워 보인다. 그중에는 체질에 맞지 않게 땀을 내면서 힘들어하는 사람도 간혹 있다. “도대체 무슨 병이 있기에 이렇게 늘어지도록 땀을 내십니까?” 안쓰러운 마음에 물었더니, 40대 초반인 그는 평소에 허리가 자주 아프다고 했다.

아직 나이도 젊은데 부부관계는 엄두도 못 내고, 그러다 보니 본의 아니게 부인에게 의심을 받아 말다툼을 한 적이 한두 번이 아니란다. 정말 스태미나와 허리 건강이 관계가 있을까? 물론이다. 척추에는 성 신경이 지나가는 통로가 있기 때문에 허리병이나 척추 건강이 좋지 않은 사람은 성 신경 쇠약증이나 성 기능 장애가 일어나기 쉽다. 스태미나가 약해져도 허리병에 걸린다. 한방에서는 이러한 증상을 신허요통이라고 한다.

신장 기능, 즉 신 기능이 약해지면 우선 하초의 양기가 부족해지고 스태미나가 부족해져서 무릎이 약해지고 허리의 신경과 근육을 비롯해 뼈까지 약해지기 때문에 체중을 지탱하기 힘들다. 배뇨에 문제가 있고 성욕이 떨어지는 사람 중에 허리가 튼튼한 사람을 보기 힘들다.

신장 기능이 약해져서 생기는 신허요통의 증상은 앉았다가 일어날 때 허리가 은근히 아파온다는 것이다. 이는 신 기능의 약화가 원인으로 무거운 것도 잘 들지 못하고, 허리도 잘 못 펴고, 오래 앉아 있지를 못하고, 몸이 피로하거나 힘든 일을 하면 더 아프다.

Tip! 허리통증에 좋은 가정요법을 알아보자!

① 평소 보음 효과가 있는 호두와 검은깨, 두충, 구기자를 먹으면, 퇴행화된 근육과 인대의 기능을 활성화시켜 많은 도움이 된다.

② 마 20g, 두충 12g, 구기자 12g, 물 1리터를 붓고 한 시간 정도 달여서 커피잔으로 한 잔씩 아침저녁으로 공복에 복용하면 좋다. 두충은 볶아서 실 같은 심을 제거한 후에 사용한다.

* 두충이 허약한 인대를 보강해서 강하게 해주고, 마와 구기자는 진액을 보충시켜주며 호르몬 양을 늘려주는 역할을 하기 때문에 신장 기능 허약으로 인한 허리통증에 좋은 효과를 볼 수 있다.

- 『마흔, 아프지 않게 살고 싶다』 중에서
(신준식 지음 / 라이온북스 / 332쪽 / 16,000원)